La combinación de linaza y chía destaca por su alto contenido de fibra dietaria y ácidos grasos omega-3 de origen vegetal (ALA). Según investigaciones publicadas en la revista científica Nutrients, el consumo regular de semillas ricas en fibra, como la linaza y la chía, puede contribuir a una mayor sensación de saciedad y apoyar el funcionamiento normal del sistema digestivo cuando se acompaña de una alimentación equilibrada y una adecuada hidratación.