¿Qué es el colágeno y para qué sirve?

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano. Está presente en la piel, los huesos, las articulaciones, los tendones y el cabello, donde cumple una función estructural esencial: mantener la firmeza, la elasticidad y la resistencia de los tejidos.

A partir de los 25 años, la producción natural de colágeno comienza a disminuir. Esta pérdida progresiva se manifiesta en arrugas, dolor articular, debilitamiento del cabello y pérdida de densidad ósea. Por eso, complementar la dieta con colágeno se ha convertido en una práctica respaldada por profesionales de la salud y la nutrición.

En stevia.com.co encontrarás una selección de colágenos de alta calidad disponibles en Colombia: colágeno hidrolizado, colágeno marino, colágeno con biotina, colágeno con vitamina C y colágeno con magnesio, entre otros. Cada presentación —en polvo, cápsulas o líquido, está pensada para adaptarse a tus necesidades y estilo de vida.

Tipos de colágeno y sus beneficios

Colágeno hidrolizado

El colágeno hidrolizado es colágeno que ha sido procesado enzimáticamente para descomponerlo en péptidos de menor tamaño. Este proceso mejora significativamente su absorción intestinal, lo que lo convierte en la forma más eficiente de suplementación. Está disponible en polvo, cápsulas y presentación líquida, y es ideal para quienes buscan beneficios tanto articulares como para la piel y el cabello.

Colágeno marino

El colágeno marino se obtiene de escamas y piel de pescado, y es rico en colágeno tipo I, el más presente en la piel. Los péptidos de colágeno marino tienen un peso molecular bajo, lo que facilita su absorción. Es especialmente valorado por sus beneficios del colágeno marino en la firmeza cutánea, la hidratación de la piel y la reducción de líneas de expresión.

Colágeno con biotina

La combinación de colágeno y biotina potencia los resultados sobre el cabello, la piel y las uñas. La biotina (vitamina B7) interviene en la producción de queratina, mientras que el colágeno fortalece la estructura del folículo capilar. Es una fórmula pensada para quienes buscan resultados visibles en el cuidado capilar.

Colágeno con vitamina C

La vitamina C es un cofactor indispensable en la síntesis natural de colágeno. Tomar colágeno con vitamina C no solo aporta los péptidos necesarios, sino que estimula al organismo a producir su propio colágeno. Esta combinación también ofrece un efecto antioxidante que protege la piel del envejecimiento prematuro.

Colágeno con magnesio

El colágeno con magnesio o colágeno con citrato de magnesio es una fórmula orientada a la salud articular y muscular. El magnesio contribuye a la relajación muscular, la recuperación deportiva y la absorción del calcio. Es una opción popular entre personas activas y adultos mayores.

Preguntas frecuentes sobre colágeno

¿Qué es el colágeno hidrolizado y para qué sirve?

El colágeno hidrolizado es una proteína procesada mediante hidrólisis enzimática que descompone las moléculas de colágeno en péptidos pequeños y fácilmente absorbibles. Sirve para mejorar la salud de la piel, fortalecer articulaciones, reducir el dolor articular, mejorar la apariencia del cabello y las uñas, y contribuir a la salud ósea. Su alta biodisponibilidad lo convierte en la forma más recomendada de suplementación.

¿Cuáles son los beneficios del colágeno?

Los principales beneficios del colágeno incluyen: mayor firmeza y elasticidad de la piel, reducción de arrugas y líneas de expresión, fortalecimiento del cabello y las uñas, alivio del dolor articular, mejor movilidad en las articulaciones, fortalecimiento de huesos y tendones, y apoyo en la recuperación muscular. Estos beneficios se potencian cuando el colágeno se combina con vitamina C, biotina o magnesio.

¿Cómo se toma el colágeno hidrolizado?

El colágeno hidrolizado en polvo se disuelve en agua, jugos o batidos, preferiblemente en ayunas o antes de dormir para optimizar su absorción. La dosis habitual es de 10 a 15 gramos diarios. En cápsulas, se toman según la indicación del fabricante, generalmente con un vaso de agua. En presentación líquida, se consume directamente o mezclado con bebidas. Se recomienda mantener el consumo de forma constante durante al menos 8 semanas para notar resultados.

¿Qué alimentos son ricos en colágeno?

Entre los alimentos ricos en colágeno se encuentran el caldo de huesos, la piel de pollo, las patas de cerdo, el pescado (especialmente la piel y las espinas), la gelatina y las carnes con tejido conectivo. Sin embargo, la cantidad de colágeno que se obtiene de la dieta suele ser insuficiente para contrarrestar la pérdida natural que ocurre con la edad, por lo que la suplementación con colágeno hidrolizado es una alternativa eficaz.

¿El colágeno sirve para el cabello?

Sí. El colágeno para el cabello aporta aminoácidos esenciales como la prolina, que es un componente clave de la queratina. La suplementación regular con colágeno puede contribuir a reducir la caída del cabello, mejorar su grosor y brillo, y fortalecer el folículo capilar. Para resultados óptimos, se recomienda colágeno con biotina o colágeno con vitamina C.

¿Cuál es el mejor colágeno hidrolizado?

El mejor colágeno hidrolizado depende de tus objetivos: para la piel, el colágeno marino tipo I ofrece excelentes resultados; para articulaciones, el colágeno tipo II es más indicado; para un beneficio integral, el colágeno hidrolizado multiusos con vitamina C es una opción versátil. Los factores clave al elegir son: origen de la materia prima, grado de hidrólisis (peso molecular bajo), certificaciones de calidad y presencia de cofactores como vitamina C o magnesio.

¿El colágeno hidrolizado tiene contraindicaciones?

El colágeno hidrolizado es generalmente seguro y bien tolerado. Las contraindicaciones son mínimas: personas alérgicas al pescado o mariscos deben evitar el colágeno marino, y quienes tengan alergia a la proteína bovina deben optar por alternativas marinas. En casos de insuficiencia renal o dietas restringidas en proteínas, se recomienda consultar al médico antes de iniciar la suplementación. Algunas personas pueden experimentar malestar digestivo leve al inicio.

¿Cuál es la diferencia entre colágeno hidrolizado y colágeno marino?

La principal diferencia es el origen: el colágeno hidrolizado puede provenir de fuentes bovinas, porcinas o marinas, mientras que el colágeno marino se extrae exclusivamente de peces. Ambos pasan por un proceso de hidrólisis. El colágeno marino es especialmente rico en tipo I (ideal para la piel) y tiene un peso molecular ligeramente menor, lo que puede mejorar su absorción. El colágeno hidrolizado bovino, por su parte, contiene tipos I y III, lo que lo hace más versátil para piel, articulaciones y huesos.

¿Dónde comprar colágeno hidrolizado en Colombia?

Puedes comprar colágeno hidrolizado en Colombia a través de stevia.com.co con envío a todo el país. Ofrecemos colágeno hidrolizado en diferentes presentaciones: polvo, cápsulas y líquido, con opciones que incluyen vitamina C, biotina, magnesio y colágeno marino. Todos nuestros productos cuentan con registro sanitario y garantía de calidad.

¿Qué es el colágeno tipo 2 y para qué sirve?

El colágeno tipo 2 (o tipo II) es el principal componente del cartílago articular. Se utiliza específicamente para el cuidado de las articulaciones, ya que contribuye a mantener la integridad del cartílago, reducir la inflamación y aliviar los síntomas de desgaste articular. Es diferente del tipo I (piel y huesos) y se encuentra en suplementos de colágeno hidrolizado tipo 2 orientados a la salud articular.

¿Cuál es el precio del colágeno hidrolizado en Colombia?

El precio del colágeno hidrolizado en Colombia varía según la presentación, la cantidad y los ingredientes adicionales. En stevia.com.co encontrarás opciones para distintos presupuestos. Te invitamos a explorar nuestra colección de colágenos para ver los precios actualizados y las promociones vigentes.

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